Attività fisica e sport

ATTIVITA' FISICA E NORDIC WALKING

I benefici dell’attività fisica sono numerosi, dalla riduzione del rischio di alcune malattie e di stati patologici anche gravi fino al miglioramento della salute mentale

La cardiopatia coronarica è la principale causa di mortalità in Europa. Uno stile di vita attivo ed un livello almeno moderatamente elevato di attività aerobica possono dimezzare le probabilità di contrarre una malattia cardiaca grave o addirittura di morire a causa di questa patologia. I benefici dell’esercizio fisico sulla salute del cuore si avvertono già con un livello moderato di attività, anche se i vantaggi maggiori si notano quando gli individui sedentari incominciano a fare un po’ di movimento. Camminare e andare in bicicletta, fare Nordic Walking ...